Практический онлайн-марафон от Алины Дроздовой

С помощью системы комплексных упражнений

Онлайн

Формат:

7 дней

Продолжительность:

Сразу после оплаты

Старт:

за 7 дней

Улучши состояние тела
и запусти процесс улучшения организма

Комплекс упражнений значительно уменьшит болевые ощущения в шее, спине, пояснице и других частях тела

Избавишься от болей

Улучшишь внешний вид

За 7 дней невозможно полностью избавиться от лишнего веса и отёков, но ты точно запустишь процесс избавления от дефектов тела, которые тебя смущают

Укрепишь тело

За 7 дней активируешь ягодицы, пресс и другие отделы, которые были слабыми до курса. Почувствуешь женственность и узнаешь возможности своего тела

Основатель сети студий stretchli

Более 2220 клиентов в студиях

Помогла избавиться от боли в теле и отеков более 1100 клиентам

Этот комплекс поможет снять боли и скованность в грудном отделе, в лопатках, улучшить дыхание, снизить отеки, улучшить мобильность и раскрыть грудной отдел

Результат

День 1. Грудной отдел

Самомассаж поможет вам улучшить лимфоток и кровообращение, избавиться от отечности на руках, подмышками, снять все напряжение с кистей и рук

Результат

День 2. МФР для рук

Комплекс даст вам ощущение легкости в пояснице, снизит боль, поможет включить равномерно мышцы пресса, что приведёт к узкой талии и избавит от выпавшего живота, так же поможет вернуть таз в оптимальное положение, улучшить мобильность тазобедренных суставов

Результат

День 3. Поясничный отдел

Самомассаж поможет снять напряжение с ног и отечность в конце дня. Расслабление стопы повлияет на вашу походку и распределение нагрузки на позвоночник.

Результат

День 4. МФР для голени и стоп

День 5. Ягодицы

Тренировка благодаря которой вы включите все мышцы в работу и приведёте тело в тонус

Результат

День 6. Общий комплекс на укрепление

Скованные мышцы ног так же влияют на положение осанки. Улучшение гибкости и движения даст вам легкость и поможет вернуть тело окончательно в оптимальное положение, что снизит компенсации и боли даже в спине.

Результат

День 7. Растяжка для ног

Комплекс поможет включить равномерно ваши ягодицы, которые так же влияют на осанку и женское здоровье.

Результат

Все тренировки, упражнения по МФР и личный кабинет будут доступны на ПК и в мобильном приложении. Вам не нужно будет делать закладку в браузере и постоянно искать нуждный сайт. Платформа будет прямо у вас на телефоне

2

1

3

Ежедневно вам будет открываться новая тренировка. Вам не нужно менять свой график, на выполнение тренировки есть целые сутки. Просто включайте видео и повторяйте за мной. Тренировки длятся от 30 до 50 минут.

ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Все тренировки на данном марафоне достаточно простые. Вам не нужно будет делать кардио на выносливость и поднимать огромные веса. Прицип этого марафона - результат через лёгкость.

НИКАКИХ
ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ
ТРЕНИРОВОК

Ежедневно вам будет открываться новая тренировка. Вам не нужно менять свой график, на выполнение тренировки есть целые сутки. Просто включайте видео и повторяйте за мной. Тренировки длятся от 30 до 50 минут.

7 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК В ФОРМАТЕ “ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ”

– 7 полноценных комплексных тренировок
– Доступ к марафону 1 месяц на закрытой онлайн-платформе